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헬스장은 심심하고
크로스핏은 다칠까 걱정되어서
좋은 습관 체험을 해보았습니다.
글라드 호텔 내부에 있어
시설이 쾌적했습니다.
운동은 코치님 두 분이 봐주셔서
그룹 수업임에도 거의 모든 동작을 봐주시고,
호흡법도 지도해주십니다.
평소 가볍게 러닝과 헬스를 꾸준히 함에도 수업은 심박수가 꽤 올라갈만큼 유지되었고 마치고 땀을 많이 흘려 운동을 제대로 하였다. 느꼈습니다
(원래 땀 안흘림)
유산소와 근력을
같이 병행할 수 있다는 점이
이 체육관의 특징으로 보입니다.
운동을 하지 않으시거나
체계적인 지도를 받고싶으신 분에
추천드립니다.
