최근 전 세계를 뒤흔든
트렌드한 운동이 뭔지 아시나요?
바로 ‘BARRE(바레)’인데요
" 필라테스 요가 많이 해봤고..
다른 운동은 없을까? "
찾으시던 분들은
주목해서 읽어주세요!
2025년 8월, 역삼에 바레가 옵니다
① 왜 바레를 해야하나요?
바레는 해외에서 핫한 운동으로 인기가 높아요
국내는 최근에 인기를 얻기 시작했어요
효민님, 손연재님, 손담비님, 남지현님 등
몸매 예쁘기로 유명한 여자 연예인 분들은
이미 벌써 시작하셨답니다
" 대체 ‘바레’ 가 뭐길래 "
많은 분의 사랑을 받는 걸까요?
② What is Barre?
바레는 발음의 유사성으로도 추측해볼 수 있지만
발레에서 시작된 운동입니다
발레 바를 뜻하는 ‘바레’는
이름 그대로 발레 바를 잡고 하는 운동인데요
1959년 영국 런던
발레리나 로던 버크가
허리 부상으로 인해 발레를 지속할 수 없게 되면서
재활치료와 발레를 결합한
운동을 만들어낸 것이 바로 그 시초입니다
이미 미국에서는 2010년부터
뉴욕에서 시작하여
바레스튜디오가 300여개에 육박할 정도로
큰 인기를 얻고 있는데요.
우아하게 몸을 가꾸고
빠른 템포의 음악에 움직이면서
칼로리를 소모하게 되는 운동입니다.
발레 바는 기본, 풋밴드 미니볼 등
다양한 소도구를 통해 운동을 할 수 있어요
발레의 우아한 근육, 필라테스의 코어, 웨이트의 탄탄함
이 모든 것을 한 번에 즐길 수 있는
멀티 라인쉐이핑 운동입니다
예쁜 몸 라인을 갖고 싶다면,
정답은 ‘바레’ 랍니다.
바레는 어떤 특징이 있나요?
누구나 쉽게 할 수 있는 전신운동으로
음악과 함께 해서 재밌게 즐길 수 있어요
① 발레의 우아한 라인이 필요하다면?
발레리나는 여성이라면
한번쯤 로망을 가질 수 밖에 없죠.
여리여리한 몸의 핏은
최근 유행하는 ‘에겐녀’ 그 자체
바레는 이런 ‘발레’가
모티브가 되어 만들어진 운동으로
라인을 잡는데 특히 좋아요
발레바를 잡고 운동하면서,
평소에 잘 사용하지 않는 근육을 자극해
짧아진 근육을 길게 늘려줘
몸의 핏을 만들어갑니다
② 필라테스의 코어 케어도 함께!
필라테스의 가장 중요한 점은
바로 코어케어인데요
바레는 이런 ’코어’ 역시 놓치지 않죠
발레 바를 잡고 하는 운동이다 보니,
하체 중심을 잡는 과정에서
코어가 강화됩니다
특히 속근육을 강화하는
필라테스 동작에
유산소를 곁들인 바레는
필라테스보다 동적인 움직임이 많고
빠른 비트 음악을
기본으로 하기 때문에
칼로리 소모량까지 많아요
다이어트에도 효과적이죠
③ 웨이트의 탄탄함
운동을 시작하시는 대부분의 초보 분들은
유산소에 집중하시는 경향이 높은데요
웨이트의 무게 들기는 힘들기도 하고
성과가 눈에 보이기 어렵기 때문에
재미를 느끼시지 못하는 분들이 많아요
하지만 바레는 유산소와 웨이트를 믹스해
웨이트를 어려워하던 분들도
쉽게 웨이트를 할 수 있어요
바레는 이런 동작 반복을 통해,
잘 사용하지 않는 근육을 단련시키고
체지방을 태울 힘을 만들어내죠!
④ 운동은 재밌어야 하니까
바레는 초보자도 쉽게 접근 가능한
저충격 고효율 운동으로 유명한데요
따라하기 쉬운 동작으로
몸의 무리 없이 쉽게 운동을 즐길 수 있어요
바레의 특징 중 하나는 음악인데요
음악 박자를 기반으로 운동을 진행해요
신나는 음악에 맞춰
힐업 – 힐다운을 반복하다보면
근육의 탄력성이 쭉쭉 올라간답니다
바레, 어떤 사람이 하면 좋을까요?
여성의 몸에 라인을 만드는 데
최적화된 운동 'Barre'
이런 분이라면, ‘바레’ 지금 시작하세요! •
우아하고 올바른 자세를 얻고 싶은 분
•
여리여리한 예쁜 핏을 갖고 싶은 분
•
앉아 있는 시간이 긴 직장인 분
•
필라테스, 요가에서 재미를 못 느꼈던 분
지금 바로 시작하세요 리브바레!
① 바디쉐이핑 전문 '좋은습관'
전문의 대표이사와
아시안게임 국가대표가
만들어갑니다.
수업 R&D팀은
특히, 바디쉐이핑에 진심
② 효과적인 클래스
좋은습관 운동효과 확실하거든요
‘리브바레’는 체계적인 커리큘럼을 통해
운동의 집중도를 이끌어갑니다
처음 시작하시는 분이여도
이미 숙련자여도
편하게 들을 수 있는 프로그램이
준비되어 있어요
③ 리뷰로 증명된 브랜드
이미 17만명이 경험하고
수만개의 회원님 리뷰에서
한 목소리로 말하는 것
“진짜 효과는 확실하네요”
리브바레만의 효과적인 프로그램
운동 프로그램은
[라인쉐이핑] – [팻버닝] – [쿨다운]
3가지로 구성되어 있어요
검증된 공신력과 전문성
① 피트니스 업계 유일한 병원 소유 브랜드
피트니스계 유일하게 “좋은습관 의원”
즉, 병원을 운영하고 있어요
의사가 만든 브랜드 '좋은습관'이 만든
진짜 바레 '리브바레'
피트니스 업체 중에서
검증된 회사 확인하기 어렵죠?
‘리브바레’는 다릅니다
② 피트니스 업계 최초 대통령상 수상 브랜드
헬스장 폐업이 뒤돌면 일어나는 요즘,
행정안전부의 3개월간의 검증과정
재무상태표까지 정부로부터
검증된 ‘좋은습관’이 만든
브랜드 ‘리브바레’
첫 바레운동, 시작하세요
리브바레 위치 & 시간표
①역삼역 4번 출구 바로 코 앞에 있어요
위치 : 서울 강남구 테헤란로 141 B1, B2층 ② 출근 전에, 점심 시간에, 퇴근하다가
언제든 편하게 이용이 가능해요!
③ 깨끗하지 않으면 OUT!
‘리브바레’ 는 이번 신규 입점으로
깨끗한 건 당연한 말씀
